九游会j9中老年人长寿秘诀：有氧运动和力量训练
九游会j97月24日，由南京市体育局主办的“2018年南京全民科学健身大讲堂”公益活动走进大厂街道晓山社区，江苏省体育科学研究所专家许浩老师为100多名社区居民上了一堂主题为关于中老年人如何科学健身的讲座，并在现场与大...
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08 2024-06
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07 2024-06
九游会j9中年人常做有氧运动可延缓衰老12年
九游会j9论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 发布时间：2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动九游会j9，能够延缓衰老12年，这一实验结果刊登在《英...
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07 2024-06
九游会j9有氧运动竟可提升记忆力 专家：12周每周3次有效
九游会j9北京时间7月25日，有氧运动对于人体到底有什么样的好处？据外国媒体报道，美国德克萨斯大学的研究人员发现，多进行有氧运动，可以有效帮助来年人改善记忆力减退的问题。 研究人员随机挑选了36位年龄在56岁至75岁...
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07 2024-06
九游会j9房山“生命湖”打造有氧运动公园关爱青少年健康
九游会j92018年10月13日上午,位于房山区青龙湖畔的库珀?生命湖有氧运动公园举办了一场隆重的“牵手未来”青少年健康成长体验基地启动仪式。世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士及夫人、房山区副区长于吉顺、北京市文化投...
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07 2024-06
九游会j95+3有氧运动 瘦身快又健康
九游会j9研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换...
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07 2024-06
九游会j9健身那么枯燥为什么你要坚持健身？
九游会j9很多人觉得健身的枯燥的，是很无趣的事情。为什么有那么多人会选择健身并且坚持下去呢？有这种想法的人，大都是不爱运动的。 而肥胖的人大都是不爱运动的，他们觉得运动是一件很折腾的事情。每天蜗居煲剧、享受美食饮料不...
